【調理定年】したい人にピッタリ！独り暮らしや在宅ワークにもおすすめ！冷凍宅配ごはん「nosh（ナッシュ）」

調理定年とは、手作り主義をほどほどにし、外食やテイクアウト、スーパーのお惣菜などを上手に取り入れながら、必要な栄養を摂ることを指します。

1. 手作り料理の程々：料理が好きでも、毎日の手作りは疲れることもあります。調理定年では、手作り料理を楽しむ一方で、外食やテイクアウトを活用しましょう。
2. テイクアウトを楽しむ：週に2回ほどお手伝いの人にお願いして作ってもらったり、宅配のお弁当を利用したりすることで、食事の負担を軽減できます。
3. スーパーのお惣菜を活用：作り置きを1品、スーパーのお惣菜を2品といった食事から始めてみましょう。選択と決定の場で楽しみながら、自分の食を選ぶことができます。
4. 食後の後片付けを共有：夫を長生きさせるために、食後にお皿洗いをさせることをおすすめします。男性は女性より握力が強いため、お皿もきれいになります。
5. 外食フレンドを作る：年齢を重ねると食が細くなることがあります。外食仲間を作って、幸福感につながる食事を楽しみましょう。

このように調理定年は、自分の健康と幸福感を大切にしながら、食事を楽しむ方法です。

一人暮らしや在宅ワークの方にもぜひ取り入れていきたい考え方です🌟

そんな調理定年の考え方にぴったりなnosh（ナッシュ）は、ネットで申し込むと糖質30ｇ以下、塩分が2.5ｇ以下に制限された冷凍のお弁当を配達してくれるサービスです。

• 安全な食材を使用：すべてのメニューが低糖質・低塩分で、健康に配慮されています。
• ご自宅にお届け：買い出し、調理、片付けの手間が不要です。
• 継続的な新メニュー：毎週3品の新メニューが登場するので、飽きずに健康的な食生活を続けられます。

noshは冷凍で届くため、好きな時に食べられるし、レンジで温めるだけで簡単です。

容器も紙素材で環境に優しく、ゴミ分別も不要です。さらに、ロールケーキなどのスイーツも楽しめます。

糖質制限や塩分調整をしている方でも安心して食べられる食事です。

nosh（ナッシュ）をおすすめしたい人

• 糖質制限してダイエットしたい
• 独り暮らしで毎日食事を作るのは大変だと思っている
• 在宅ワークでお昼の買い出しに行けないし、だんだん体重が増えて困っている
• 冷凍食品が楽でいいけど、職場にランチとして持っていくのが恥ずかしい
• 極限まで時短を追求したい
• コンビニ弁当に飽きた

nosh（ナッシュ）を使って結論は…

noshのレビューを写真付きで詳しく書いていきます。

糖質制限プログラム「NOSH – ナッシュ」公式サイト

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noshのメリット

noshのメリットは大きく分けて4つ

• 買い出し・調理の手間なし。楽で時短になるので一人暮らしや在宅ワークにに最適
• 糖質３０以下、塩分2.5ｇ以下に制限されていてヘルシー（ダイエットや生活習慣病、心疾患、腎臓疾患の予防になる）
• パッケージがスタイリッシュでおしゃれ
• 常に６０種類のメニューから選べるので飽きない

詳しく説明していきます。

①買い出し・調理の手間なし。楽で時短になるので一人暮らしや在宅ワークに最適。

在宅ワーク中は外に食事を買いに行くことができないこともあります。もちろん作っている暇もない。

さらに、外出しないし動かないのでだんだん体重が増えていく💦

そんな在宅ワーク中のランチにnosh(ナッシュ)はおすすめです！

• お家に届けてくれるから買い出しに行かなくていい
• 食事を作る暇はないけど、ナッシュならレンジでチン！
• どんどん増える体重に歯止めをかけられる

独り暮らしの人は、疲れて帰ってきて自分のためだけにご飯を作るのはつらい時もありますよね。

在宅ワークじゃない人も、お家に届けてくれるので、忙しい朝にコンビニに寄ったり、お弁当を作る手間と時間が省けます。

朝冷凍庫からさっと取り出して、袋に入れて職場に持っていくだけ。

しかも冷凍なので、夏でも腐ることを心配したり、職場の冷蔵庫に入れる手間もありません。

これは本当に大きな発見で、私はこれから職場でのご飯は冷凍のお弁当を持っていくと決めました。

育休中のランチにもいいという声も聞き、確かに！と思いました。

赤ちゃんにかかりっきりで、自分の健康管理や食事に気を遣う暇がない育休中でも、パッと冷凍庫から出して温めるだけで栄養バランスの取れた食事ができるのは嬉しい！

一度注文設定すれば自動で配送してくれるので買い出しの必要なし

おまかせ定期便ではお任せでメニューが選択されます。

一度お任せ定期便にを選択しておけば、自動で送られてくるようになるのですごく楽。

アレルギーの選択を設定すれば、アレルギーの食材が含まれないメニューが配達されます。

前回と同じメニューにすると、前回と同じメニューが送られてきます。

初期設定はこれなので、お任せ定期便を希望するなら、ホームページからいつでも変更することができます。

（メニューの変更期限を過ぎると次回からの適応になります。）

もちろん自分が食べたい毎回違うメニューを選択することもできます。

＼糖質制限プログラム「NOSH – ナッシュ」公式サイトはこちら／

②糖質３０以下、塩分2.5ｇ以下に制限されていてヘルシー

栄養のバランスやカロリーにも気を使ってくれている。

全てのメニューが糖質30ｇ以下、塩分が2.5ｇ以下です。

私の体重　平日のランチをnoshにしただけで２週間で－1Kg減りました！

週末は必ず外食してたので、ダイエット食としても効果があると思います。

他にも

1年間で15kg痩せた頃はこんな感じの食事内容でした。朝から昼ごはんにかけて基本的に『低脂質＋中糖質＋高たんぱく質』を意識すると必然的に痩せる。でも、夜ご飯くらいは美味しいもの食べたいのでnoshに頼りました😋😋 pic.twitter.com/lbXVVBxDLz

— さかせ｜習慣×ダイエット専門家 (@sakase_0915) May 21, 2021

今日色んな人に『痩せた』っていわれて嬉しかったわ！！！みんなもnosh食え！！！痩せるぞ！！！！

— 36歳独身限界男子 (@matoba_aka_mtb) March 19, 2022

ナッシュのロールキャベツ🍱
ナッシュお昼ご飯に食べはじめて、2週間で1.3kg痩せた〜
#nosh#宅配弁当 pic.twitter.com/EYof1fKpyx

— mmなべ (@mm_nabe211) August 2, 2021

SNS上にはこんな声がたくさん！

しかも、ご飯はついていないので、糖質を気にする人はご飯を食べなくて済みます。

お米を少ない量だけ持参して食べるなどの量の調整ができて、ダイエットにはよい👌

在宅ワークって、知らないうちに体重増えてるんですよね。在宅ワーク中の体重管理にもnoshおすすめです。

看護師としても働いている私は、水分摂取もままならない忙しさの中働いていますが、塩分制限されているnoshをランチで食べた後は、あまり喉が渇かないので仕事に集中できて、喉の渇きに苦しみながら働かなくていいで助かっています。

③パッケージがスタイリッシュでおしゃれ

パッケージがスタイリッシュで機内食みたいなおしゃれ感も素敵。

職場で食べているとみんな気になって「なんかすごい」「なにそれ？」と聞いてきます。

④常に６０種類のメニューから選べるので飽きない。

noshのいいところは何といってもメニューの豊富さ。

コンビニ弁当の方がいいじゃんと思いがちですが、コンビニのお弁当は飽きるんですよ。

コンビニ弁当はメニューの数がそれほど多くないのが飽きる原因ですね。

でもnoshは　60　種類というメニューの豊富さと、新しいメニューが毎週２品更新されていくというのが魅力です。

お皿に盛ったらこんなにおいしそうになるのかと思うほど彩りが綺麗！

栄養のバランスが考えられているからですね。

NOSHのデメリット

冷凍庫がいっぱいなご家庭には不向き。

うちもいっぱいになりがちですが、古くなった冷凍食品を処分したり、買ってあったままの冷凍食品を食べたりしたら、

なんとか6食分入る空き容量は確保できました！

この際冷凍庫を整理してみるのもおススメです。

おいしくないメニューもある。

コンビニ弁当では表現できないクオリティの味なのですが、メニューによっては微妙な場合があります。

冷凍のお弁当なので、作り立てのお弁当にはかなわないです。

でも、糖質も塩分も制限されていて、このおいしさは神レベルだと私は思います。

しかも、おいしい！と思うメニューもあります。

メニューごとにレビューがあり、それを見て注文すると外れが少ないです。

私のダントツおすすめはチリハンバーグです💕

ほんとに肉汁ドバドバ出てくるんですよ！ピリ辛なのもおいしい。

SNS上でもチリハンバーグ推しはよく見かけます↓

noshのチリハンバーグダントツでうまい。
これから始める人はぜひ。飛ぶぞ。 pic.twitter.com/gGUcwq1yEa

— 新海あざ丸@9/25固ツイに新曲投稿しました🍁｜10/30(日)秋M3 ク24-a,b (@azamaru_shinkai) August 6, 2022

そして大本命のチリソースハンバーグ。うん、やっぱり一番美味しかった。次回も頼もう。次は数増やそうかな……。でも三つ星ファームも気になってる🤔
ちなみにダイエット色々やって、また3kgくらい痩せた😂9月スタートで超ハイスピード😂#nosh pic.twitter.com/6VRdcGnCIY

— MIKImiki (@MIKImik93779834) September 21, 2022

6食注文するうちの2色はチリハンバーグにしたくなるほどのおいしさ。

他にもおすすめなのは、

海老のチリソース…中華料理屋さんの味です！noshのお料理は、塩分制限されていることを感じさせない味です。

多分、スパイスを上手に使っていて、その分家庭では食べられないような味だなーと思います。

砂肝とゴボウのさっぱりレモン…個人的にレモンも砂肝も好きって言うこともありますが、味がすごく整っていて歯ごたえも良く、ゴボウの香りもマッチしていておいしい！

noshはメニューの入れ替わりが激しく、お気に入りのメニューが急に販売中止になって、えー－－－！って思うこともたまにありますが、一度販売中止になったメニューがまた復活することがあります。

というか、定期的に復活して戻って来ますｗｗ

ぜひ、塩分も糖質も制限されてるのにおいしい冷凍お弁当のnoshをこの機会に試してみて下さい。

送料が高く、最初はお値段がお高め

私の場合6食プランで4149円プラス

クール便で送られてくるからか、送料が979円とお高めでした。

６食分4149円＋送料979円＝合計5169円で1食860円は高いなーという印象。

下の表にあるように累計購入数170食に到達すれば、最高割引になります。

紹介制度でクーポン発行や続けて注文するとどんどんお得になる。

という制度はあるのですが、最初は一つ800円くらいと職場のランチとしては少しお高めの値段です。

ちなみに10食プランで最高割引率で1食462円になった場合、

関東や信越のなど送料1000円くらいとして、送料込みで1食625円。

6食プランの最高値引率で1食539円、送料1000円として送料込みで1食705円です。

もしお友達紹介で１０００円クーポンを使った場合、送料代が相殺されるので、最高割引率の価格で利用できます。

一食462円～539円の間で食べられます。

送料を考えると、他に選択肢はないのかなーと思うところです。

https://nosh.jp/share/friend-202103/jh07N　←このURLからnoshを頼んでいただくとあなたに、一回の注文で1000円割引になるクーポンが3000円分届きます。

クーポン使えば３回までは送料が実質無料で注文できます。

nosh実際に注文して食べてみた

実際にどんな感じで入っているのか気になりますよね。

お昼の時に不審に思われながら写真を撮りました！

冷凍お弁当なので、見た目はちょっと…って感じかもしれませんが、電子レンジで温めれば、ホクホクあったかいお弁当になるので嬉しいです！

見た目よりも味よりもその時短から生み出される有意義な時間と、ダイエットの効果がさらにお弁当をおいしく感じさせてくれます。

置き換えダイエットに、プロテインや６０００円くらいするムースみたいな食品より、ちゃんとしたバランスの取れた食事な上に効果ありってめちゃくちゃ嬉しくないですか？！

＼独り暮らしや在宅ワークにも、時短にも、ダイエットにもおすすめ／

https://nosh.jp/share/friend-202103/jh07N　←このURLからNOSHを頼んでいただくと、あなたに一回の注文で1000円割引になるクーポンが３０００円分届きます。

まとめ

今回noshを実際に注文してみました。

私も2週間で1ｋｇ体重が減ったし、時短になりました。

私の中では結論は、

でした。

私もしばらくnoshで置き換えダイエットを続け、食事を作らず浮いた時間でやりたいことを頑張りたいと思います。

＼独り暮らしや在宅ワークにも、時短にも、ダイエットにもおすすめ／

https://nosh.jp/share/friend-202103/jh07N　←ここまで読んでくれたあなただけに！このURLからnoshを頼んでいただくとあなたに、一回の注文で1000円使える3000円分のクーポンが届きます。試すなら今！

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